Yoga Time Out

Kurs  I  Dauer: 90min  I  239 €

Zielgruppe: Eltern und Erwachsene ab 18 Jahren
Gruppengröße: mind. 6 / max. 12 Teilnehmer*innen

Dieser Kurs ist eine herzliche Einladung, dir in voller Länge 90min pro Woche selbst zu begegnen
– jenseits von Elternschaft, To-do-Listen, Erwartungen und äußeren Rollenbildern.

Yoga Time Out ist ein Hatha-Yogakurs für alle Erwachsenen, die sich im Alltag oft um Vieles kümmern und nun wieder bei sich selbst ankommen möchten. Jede Stunde ist anders gestaltet, inspiriert von dem, was uns gerade bewegt: mal erdend, mal herzöffnend, mal ganz sanft, mal klar und kraftvoll. Wir spielen mit unserem inneren Kind und finden zurück in unsere Mitte. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur den Wunsch, dir selbst Zeit zu schenken.

Im Fokus stehen einfache, bewusst ausgeführte Asanas (Körperhaltungen), Atmung (Pranayama) und achtsame, wohl verdiente Stille. Keine Eile, kein Druck. Nur du, so wie du gerade bist.

Für alle, die sich nach einer kleinen Pause vom Müssen sehnen und nach einem Ort, an dem sie einfach durchatmen können und sein dürfen.